在這個「滑不停、看不完」的數位時代，每天平均盯著螢幕的時間超過8小時早已成常態。你是否也出現這些狀況？

• 👀眼睛乾澀疲勞

• 🌫️視線模糊、畏光

• 💤下班後眼神無神、容易頭暈想睡

這些都是現代人常見的 數位眼疲勞 徵兆！

✅護眼 5 大習慣不可少！

1. 20-20-20 規則：每 20 分鐘抬頭看 6 公尺外 20 秒，讓眼睛休息。

2. 螢幕適當亮度與距離：減少藍光傷害與近距離用眼。

3. 保持室內光源平衡：避免螢幕直射與黑暗中滑手機。

4. 適時補水與眨眼：減少乾眼、疲勞感。

5. 補充護眼營養素：葉黃素＋β-胡蘿蔔素 是守護靈魂之窗的黃金拍檔！

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✅ 富含 游離型葉黃素、β-胡蘿蔔素
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每日一條，幫你從內而外保護眼睛，讓視野清晰、精神更集中！

👨‍⚕️小提醒：

葉黃素與胡蘿蔔素皆為脂溶性營養素，建議餐後食用吸收更佳。

從今天開始，愛眼睛，從習慣與營養雙管齊下。
保護眼睛不是等出問題才開始，而是現在就該做的日常功課！

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